コンビニやスーパーで売られているダークチョコレートを購入するのなら、カカオ80%以上を購入するのをオススメしていました。80%より低くなると、糖質が多くなり、悪影響になります... ついでにメンタリストDaigoさんが愛用しているカカオパウダーを紹介したいと思います(自分もずっと愛用しています)。, そのカカオパウダーというのが....『ナウフーズのオーガニックカカオパウダー』です。, こちらも詳細が気になる方は、中身の写真と味の感想などをまとめてありますので、参考にして下さい。, 脳機能に効果があることはもちろんですが、激しい運動前後や食事前に飲むとさらに効果的だそうです。, この緑茶に関しては、特にオススメの緑茶を紹介することはなかったので、市販で売られている物で十分だと思います。(無理に高級緑茶を買う必要はないと思いますよ!! 動画のサムネイルなんやねん こんにちは。プリンです。 今回は、メンタリストDaigoさんがオススメする『脳の回転を早くする食品7選』を紹介していこうと思います。 この記事は、メンタリストDaigoさんのニコニコチャンネルの『心理分析してみた!』(月額550円)で紹介していた動画を参考にしています。 All rights reserved. ), ここまで『脳が良くなる(=賢くなる)食材7つ』を紹介してきました。この7つを見てどのように感じたでしょうか。恐らく7つとも聞いたことや食べた事がある食材ばかりだと思います。物珍しい食材はなかったと思います。, 7つの食材は、脳が良くなる以外にも共通点があります。それは健康に良い食材です。この7つを意識して、普段の食生活に取り入れるだけで、脳と健康どちらにとってもメリットがあると、まさに一石二鳥ですね。, 勘違いするといけないので、一応伝えておきますが、この7つだけを食べなさいと言っている訳ではありません。あくまでも普段の食生活に、プラスαでこの7つを取り入れましょうという事です。, 冒頭でも言いましたが、今回の内容はメンタリストDaigoさんのニコニコチャンネルの『心理分析してみた!』(月額550円)で紹介していた動画を参考にしています。, それぞれの食材がどのように脳に影響を与えるのかなどのメカニズムについては、ほとんど述べていません。, さらに詳しいメカニズムを知りたい方は、ニコニコチャンネルの『心理分析してみた!』に入会してもらう、もしくは自分で論文を調べるなどをしてもらうようにお願いします。, こんにちは!! 【メンタリストDaigo】が教える早漏対策にピッタリのSST(スタートストップトレーニング)とは??

ミリオネアに共通する考え方と行動とは?!ミリオネアの持つ17の習慣【前編】/Mentalist DaiGo Official Blog Official Blog(毎日記事更新中~) メンタリストDaiGoの心理学徹底解説メンタリストDaiGo制作のメンタル系アプリ(しかも無料) ︎ NEW BOOKS 好 評 加工無しだと……⁇, 東京都 新型コロナ 新たに180人感染確認 月曜では3番目の多さ | 新型コロナ…, 力を合わせて戦いましょう! 厄災がTwitterに襲来中️ 東の魔法使いたちと一緒にヒース ヒースだ 東の魔法使いたちと一緒にヒース …, 【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる : ラビット速報, 草 2020年10月19日 15:12 2020年10月18日、「メンタリストDaiGo」(登録者226万人)が「人生最高額を更新したので月収を公開します。 「その人が魅力的かどうか」については、2秒見ただけで判断するという研究もあります。それほど外見を磨くこと、相手に若々しく見られることは重要なのです。それでは、若々しい顔を作るためには何をすればいいのでしょうか。【解説】DaiGo(メンタリスト)

【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる : ラビット速報, ラビット速報:【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる, 【ニッポン放送】 国立大学院生をしています。気まぐれでいろいろ投稿しています。 【メンタリスト】#DaiGo、自身への誹謗中傷者について「17日から裁判が始まって、早くも何人かサヨナラが確定しています」 芸能人. 【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる : ラビット速報 rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/68836…, 草 !】株式投資初心者が絶対に読むべきオススメ書籍を6冊紹介します, 【感想・写真付き! 2020.07.26. 【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる|ラビット速報(ラビット速報)についての反応をまとめたまとめ詳細ページです。 (出典 1.bp.blogspot.com) (出典 【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる)1 風吹けば名無し :2020/11/12(木) 08:41:02.10 ID:g4irTzCE0.netガチの病気

お楽しみに

?と疑問に感じる方もいるかもしれませんが、刻んで放置しておくと空気と酸化するのを防ぐ役割があります。, 自分もこの方法でブロッコリーを食べましたが、相当青臭いので慣れるまでは相当食べづらかったです。, 多少栄養素が抜けても問題ないという方は、茹でたりチンをして食べる事をオススメします。, 次に紹介する食品が『ブルーベリー』です。「ブルーベリーって目に良い食品」としかを考えていなかった方、それはとても損をしています。, ブルーベリーは脳・美肌にも効果があるスーパーフードなんです。その訳は、ブルーベリーには、アントシアニンなどのポリフェノール(抗酸化物質と呼ばれる)が豊富に含まれてます。, このポリフェノールは、目に良いという効果はもちろんですが、記憶力を向上させたりなどの脳機能を高めてくれる効果があります。, スーパーや薬局に行くと、ブルーベリー成分が含まれているサプリメントが販売しているのを目にした事がある方もいるかもしれませんが、メンタリストDaigoさんの動画内で、『サプリメントより冷凍ブルーベリーの方が圧倒的に効果が高い』という科学的データがあると紹介していました。, さらに生のブルーベリーよりも冷凍ブルーベリーの方をオススメしていました。その理由としては、冷凍の方が栄養素の吸収率が高い事を挙げていました。, オススメとして紹介されていたのが、『KIRKLAND(カークランド)のミックスベリー』です。, このミックスベリーには、『ブルーベリー・ブラックベリー・ラズベリー』がミックスされています。どうしてこのミックスベリーをオススメしていたのかと言いますと、ブラックベリーが入っているためです。, ブラックベリーはブルーベリーよりも、抗酸化物質を豊富に含んでいる事が明らかに..またブラックベリーは生産量が少ない事もあり、希少性も高い。そのためあまり流通しない事もあり、オススメとして紹介していました。, 自分も一年以上愛用しています。中身の写真と味の感想(コンビニと比較もしてます)を、別記事にまとめてありますので、気になる方は参考にして下さい。, もう一つ紹介していた冷凍ブルーベリーがあります。それは『KIRKLAND(カークランド)の冷凍ブルーベリー』です。, こちらの冷凍ブルーベリーは、先ほど紹介した冷凍ミックスベリーに入っているブルーベリーだけのパターンです。同じ会社が製造しており、同じ品質のブルーベリーです。, こちらの方が、ブラックベリーが入っていないだけあって、コスパ(安くて大容量)が優れています。ブルーベリーだけが良いという方は、こちらから食べ始めてみると良いかもしれません。, サーモンには、オメガ3脂肪酸とビタミンDが豊富に含まれています。それらの栄養素は、脳機能維持、脳疲労軽減には必要不可欠な成分です。, 「サーモン以外の魚はいけないのか? © 2017- メンタリストDaiGoに彼女ができたと話題になっていますが、実は自称彼女であり、メンタリストDaiGoさんは完全に否定しています。, メンタリストDaiGoの自称彼女まなみは何者なのか、を調べてみると統合失調症の可能性も浮上してきました。, メンタリストDaiGoの自称彼女まなみは何者なのか、まなみさんは統合失調症なのかについて調べてみました。, メンタリストDaiGoの彼女という人物「まなみ」という人が現れ、ネットでバズっています。, バレちゃいけない人にぜんぶバレてるので公開します!!#拡散希望#メンタリストDaiGo pic.twitter.com/z3AGSbbfH3, やっぱりメイクはたのしい^^* pic.twitter.com/e1NKVbTlpf, メンタリストDaiGoのYoutubeチャンネルでは、この自称彼女「まなみ」について言及されました。, DMでやりとりしてても、途中でスタッフがDaiGoさんになりすましし、別れさせようとしてきました, メンタリストDaiGoの彼女という人物(自称彼女)「まなみ」という人物、一体何者なのでしょうか?, メンタリストDaiGoの彼女という人物(自称彼女)「まなみ」さんは何が目的なのでしょうか。, メンタリストDaiGoの自称彼女まなみさんは統合失調症だという声が上がっています。, 幻覚や妄想、まとまりのない思考や行動、意欲の欠如などの症状を示す精神疾患。以前は「精神分裂病」と呼ばれていた。脳神経のネットワークがうまく働かず、脳内のさまざまな情報や刺激をまとめる(統合する)ことが難しくなる病気で、根本的な原因は不明だが、統合失調症になりやすい要因を持つ人が、生活する上での過度のストレスなどがきっかけとなり発症すると考えられている。, 本当に統合失調症などの病気だとしたら、まなみさんのことが少し心配になってしまいます…。, 仮に統合失調症だとしたら、メンタリストDaiGoさんの発言はまなみさんを傷つけることになりますが、メンタリストDaiGoさんとしても迷惑をしているんでしょうから、仕方ないのでしょうか…。, @Mentalist_DaiGo DaiGoさんって最低だと思う。彼女はバリバリの統合失調症です。あんな毒舌のYouTube、ドン引きです。虚言の女性に優しくしろとは言わないけど、あなた本当にメンタリストですか????もっと上手いやり方があったはずだと思う, — ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ (@Asian_Beauty_01) November 10, 2020, DaiGoの彼女(自称)、急に病気のフリをし始めたのかねー。統合失調症だったら、逃げ切れると踏んだのかもな。実際に、そういう患者を敵側が仕込んだ可能性も捨てきれない。いやー、単なる勘違い女の話じゃない気がする。勘だからわからないけど。, — 武信@大物権力者も読んでいるブログ《最先端の「知的プラットフォーム」-ホントのメディア-》 (@hontonomedia) November 12, 2020, メンタリストDaiGoの自称彼女まなみについて新しい情報がわかりましたら、また更新させていただきます。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 紅白歌合戦2020のGReeeeNは顔出しどうなる?シルエットか着ぐるみでの出演か, 宮迫博之テレビ復帰の可能性も?アメトーーク!で復活希望も世間は冷ややか?世の中そんなに甘くない?, 炭治郎,禰豆子の出身地は奥多摩の雲取山?鬼滅の刃の舞台(東京・京都・九州)を聖地巡礼!, 仮に彼女を作るとしてもSNSで『DaiGoと付き合ってます』って発信しちゃう馬鹿な女とは付き合わない。そういう果てしない馬鹿は無理。. メンタリストDaiGoに彼女ができたと話題になっていますが、実は自称彼女であり、メンタリストDaiGoさんは完全に否定しています。 メンタリストDaiGoの自称彼女まなみは何者なのか、を調べてみると統合失調症の可能性も浮上してきました。 「その人が魅力的かどうか」については、2秒見ただけで判断するという研究もあります。それほど外見を磨くこと、相手に若々しく見られることは重要なのです。それでは、若々しい顔を作るためには何をすればいいのでしょうか。【解説】DaiGo(メンタリスト), 【美容家電のおすすめ】マスクによる乾燥・肌荒れ対策にも!巣ごもり中の「美肌ケア」がはかどるアイテム, 【メンズコスメ】ニキビ・毛穴をカバーするベースメイクはコレ!プチプラだから初心者にもおすすめ, 【ひまし油の使い方】イボ・シミ・そばかすに デトックス効果のあるヒマシ油湿布とは?. 「その人が魅力的かどうか」については、2秒見ただけで判断するという研究もあります。それほど外見を磨くこと、相手に若々しく見られることは重要なのです。それでは、若々しい顔を作るためには何をすればいいのでしょうか。【解説】DaiGo(メンタリスト) note→https://note.com/purinchann, purinnchanさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog 今回は、メンタリストDaigoさんがオススメする『脳の回転を早くする食品7選』を紹介していこうと思います。, この記事は、メンタリストDaigoさんのニコニコチャンネルの『心理分析してみた!』(月額550円)で紹介していた動画を参考にしています。, ここでは動画内での重要ポイントや要点だけに焦点を絞って書いていくため、どうしてこの食品が脳の回転を良くするのかとなどの詳しいメカニズムについては、有料動画を参考にして下さい。ニコニコチャンネルの『心理分析してみた!』, それでは7つの食品を見ていこうと思います。簡単ではありますが、それぞれの食品がどうして脳に良いのかについても解説してありますので、参考にして下さい。, また動画内で、オススメしていた食材の商品もリンクを載せてあります。是非活用してみて下さい。. 【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる : ラビット速報 rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/68836…, ラビット速報:【悲報】メンタリストdaigo、Twitterに突如現れた自称彼女にガチでビビる rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/68836… @Ellyrabittより, rabitsokuhou.2chblog.jp/archives/68836… ブログを報告する, 【メンタリストDaigoさんオススメ】脳の回転が早くなる(賢くなれる)食品を7つ紹介します。.

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー. ?」という疑問を感じるかもしれませんが、そんなことはありません。, サーモンに豊富に含まれていると紹介したビタミンDですが、サプリメントで摂取しても効果があると明らかになっています。, ワンポイントテクニックとして、オイル(オリーブオイルがベスト)と一緒に食べると吸収率が高くなるのでオススメです。, クルミは健康に良いことは多くの方が知っていると思いますが、実はクルミの効果は健康だけではありません。, クルミには、『認知機能向上』と『脳の炎症を予防』の効果・役割があります。つまり年齢と共に老化していく、脳機能を維持し、さらに能力を高めれくれる働きをしてくれます。, こちらも「クルミ以外のアーモンドやカシューナッツはどうなのか? This article is a sponsored article by ''. 1: 爆笑ゴリラ ★ 2020/11/14(土) 13:09:01.27 ID:CAP_USER9... 1: 首都圏の虎 ★ 2020/11/14(土) 16:51:38.40 ID:CAP_USER9... 1: 首都圏の虎 ★ 2020/11/13(金) 21:36:55.63 ID:CAP_USER9... 1: ジャンピングエルボーアタック(山梨県) 2020/11/12(木) 13:24:31.56... 1: 記憶たどり。 ★ 2020/11/14(土) 08:03:48.20 ID:8IPrgu81... 1: 少考さん ★ 2020/11/16(月) 07:18:14.07 ID:CAP_USER9 ... ケンコバ宅の白い粉に彼女が大泣き 彼女は「今から警察呼ぶ。警察呼んで逮捕してもらう」, 【速報】 米国FBI(連邦捜査局)、声明発表 「バイデンを中国マネーロンダリングで刑事捜査開始」, 【悲報】 10月からユーチューバー全体が危機的状況、1万3000回再生で16円の報酬へ, 【悲報】 ミシガン州、バイデンに投票チェック済みの投票用紙10万枚 バイデン以外を選ぶと無効票, 【緊急速報】 眞子「12月に入籍します」 来月小室Kと結婚 天皇家を崇拝する俺でももうブチギレですわ, 菅義偉「バイデンが尖閣は安保適用対象と言った!」バイデン「そんなこと言ってないのだが?」, 木村さんの死去直後から、自身への中傷者たちへ訴訟をすると宣言していたメンタリストのDaiGo(33)も、18日の公式YouTubeで「昨日から裁判が始まって、早くも何人かサヨナラが確定しています」と明言。また、前日20日には女優春名風花(19)が、誹謗中傷者への訴訟で示談金315万4000円で和解したことを公表するなど、続々と判例が増えてきている。, 前スレでも書いたけど、誹謗中傷のハードルの高さが被害者に完全に委ねられるのが一番厄介, 誹謗中傷してくる奴より地位も名誉も収入も圧倒的に上回っとうのにここまで粘着せんでもって思うけどな, 擁護できない相手だから同じレベルの態度で当たる…それは少なくとも「社会正義」じゃないよね, 訴訟の予告までしてユーザーの気を引くのってyoutubeの規約的には問題ないことなのかね?, スラップ(英: SLAPP、strategic lawsuit against public participation、恫喝訴訟、威圧訴訟、批判的言論威嚇目的訴訟[1])とは、訴訟の形態の一つで、社会的にみて「比較強者」(社会的地位の高い政治家、大企業および役員など)が、社会的にみて「比較弱者」(社会的地位の低い個人・市民・被害者など、公の場での発言や政府・自治体などへの対応を求める行動が起こせない者)を相手取り、恫喝・発言封じなどの威圧的、恫喝的あるいは報復的な目的で起こすものをいう。, そもそも高市早苗が木村花を利用して過剰に動いたりするからこんな事になったん違いますの?, スレタイ1日間違ってないかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww, こういうの訴えられた時って訴えられた側が訴えられましたって5ちゃんなりTwitterに出現するけどまだいないの?, この人のスレって信者が居て、いちいちアンカつけて絡んでるのな 弟を誉めると必ず信者が反論して来るw, 飯塚幸三の弁護士「罪を認めましょう」 飯塚幸三「うるさい!ワシャ無罪じゃ!」 弁護士、裁判長「!?」, 【正式発表】北朝鮮 金正恩 死去 執刀手術後に寿司とサイダーを摂取したため 後継は妹 金与正, パチンコ業界に激震、菅官房長官が「ギャンブル性排除」を明言、デジパチ禁止か、換金禁止か、, 【速報】 中国完全死亡、ファーウェイに続き、OPPO、シャオミもGooglePlayサービス全削除へ, Wikipedia、飯塚幸三の事故記述を全削除、功績だけ残し編集禁止に。謎の上級国民が多額の寄付か, 岡部俊哉・元陸上幕僚長 「日航ジャンボ機墜落事故現場で、マスコミがご遺体を陵辱しまくった」, 【速報】 韓国死亡、今年就職出来ない人166万人 「どこにも仕事がなく誰も雇ってくれない」, 【自民党】#河井案里議員 、セフレが3人もいることが判明 旦那の留守中に家にあげていた 捜査で浮上, 【Twitter】「テラスハウス」出演中の木村花さん死去 誹謗中傷していたアンチがアカウントを次々と削除, 【テレ朝】 「羽鳥慎一モーニングショー」 玉川氏の態度に視聴者の怒り爆発、スポンサーに抗議電話も, 【米大統領選】CNN、アリゾナ州(11)の当選確実→未確定に バイデン氏279 - トランプ氏214, 【悲報】 米大統領選、郵便投票の用紙、中国のSF Expressが発送したことを確認し、衝撃を受けた, アメリカ大統領選 連邦最高裁はトランプ支持 中国陣営バイデンは完全な不正選挙で逮捕 亡命か, 【米大統領選】(4年前)トランプ氏へ最初に祝電送ったロシア、バイデン氏に沈黙(朝日), [す、すみません。。。] メラニア夫人がトランプに「敗北を説得」したという報道 フェイクニュースだった NHKで放送, https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200721-00000243-spnannex-ent, https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1595751487/, ・【メンタリスト】#DaiGo、自身への誹謗中傷者について「17日から裁判が始まって、早くも何人かサヨナラが確定しています」 ★2 [Time Traveler★], https://www.tsushin.keio.ac.jp/admissions/simulation.html, https://news.livedoor.com/article/detail/17239546/, https://www.youtube.com/watch?v=t9VMAyf3khc, http://hissi.org/read.php/mnewsplus/20200726/WVBsN3VLamUw.html?name=all&thread=all. !】マイプロテインの抹茶ラテ味と抹茶味を飲んだ感想を比較しました, 【Daigoオススメ! DaiGo(だいご)慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズム(人の心を読み、操る技術)を日本のメディアで初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして多くのテレビ番組に出演。『運は操れる』(マキノ出版)ほか、人間心理をテーマに執筆した著作は累計で270万部を突破。2019年2月にマキノ出版より「人脈・人間関係」をテーマとした最新刊を刊行予定。オフィシャルサイト=http://daigo.jp/, 「パッと見だけでは、その人となりは判断できない」……よくこのように言われます。他人のことがわかるには時間がかかる、と。ハッキリ言います。これは嘘です(笑)。, すでに多くの研究により、他人を見抜くのにさほど時間はかからないという事実が判明しています。, 一つ、データを紹介します。これは米国プリンストン大学の実験です。被験者にアメリカ議会選の候補者たちの顔写真を見せ、「どの人が有能そうだと思いますか?」と尋ねました。, そして、全員の返答を選挙戦の結果と比べたところ、多くの被験者から「有能に見える」と判断された候補者ほど、実際に当選率が高かったのです。, 情報は顔写真だけです。それでもこれだけのことがわかります。「その人が魅力的かどうか」については、2秒見ただけで判断するという研究もあります。それほど外見を磨くこと、相手に若々しく見られることは重要なのです。, まず、先ほどのパッと見、第一印象の話から考えると、「若々しく見られる」ということは、実際に体が若いというのとほぼ同義です。, 体も心も健康でないと、若々しくは見られません。ということは、現実に若い人のように健康的であるということです。もちろん他人からの印象もよくなりますし、何より男性からモテるようになります。, 女性が男性を選ぶときは、「顔の左右対称性」が重視されます。イケメンアイドルのように均整の取れたきれいな顔です。, 人間は本来、左右対称になる生き物ですが、遺伝子に傷がついたり、病気になったりすると、左右対称性がだんだんくずれていきます。, つまり、左右対称性の保たれたきれいな顔を選ぶということは、遺伝子が傷ついていない、健康な人を選ぶということになります。, ところが、男性は女性と違って、生物学的には何人もの子どもを同時に作ることができます。したがって、子どもを作れるかどうか、つまり、若く、健康的で妊娠の可能性が高いかが重要な指標となります。, これは年齢的に若くなければいけない、という意味ではなく、いかに若々しく、健康的に見えるかが大事だということです。, 人は他人のどこを見て年齢を判断するのでしょうか。これは顔に限ると、ほぼ一つと断言できます。それは「お肌」、肌質です。, では、どのような肌が若々しく見えるのでしょう。一言で言うと、「情報量の少ない肌」です。情報量が少なく、特徴のない顔のほうが若く見られることがわかっています。, 顔にシワがある、シミがある、肌に凹凸がある、ほうれい線が出ている、これらはすべて情報です。, 皆さん、プリクラや「SNOW」などのスマホのカメラアプリが、なぜあれほど流行したかわかりますか?フィルターを使って簡単に肌のシワや凹凸を飛ばしてなめらかにしたり、色味を均一にしたり、顔のパーツを目立たなくしたりして、若々しく見せられたからです。, 顔の特徴をなくすだけで、あれだけかわいく、若々しく見せられる。一種の魔法ですよね。, 特徴のない顔が若々しく見えるということは、最近流行している目を大きくする、鼻を高くするなどの整形手術は、基本的に逆効果となります。同様に、気合いを入れたフルメイクもほぼ効果は得られません。, 化粧品にお金をかける女性がいますが、それはほとんど無駄金です。化粧はしてはいけないということはありませんが、そこにお金や時間をつぎ込むのはあまり有意義ではありません。, 「全体的な女性の魅力度」をテーマに、メイクが女性の魅力にどれくらいプラス効果を与えるかを調べた研究データがあります。, それによると、メイクが女性の魅力度を高める比率は、なんとわずか2%だったそうです。たった2%のために、朝の忙しい時間に1時間使ってメイクをするなんてばかばかしいと思いませんか。その1時間を運動や睡眠時間に当てたほうが、若さを保つためにははるかに有効です。, それでは、若々しい顔を作るためには何をすればいいのでしょうか。次の項より、僕も実践する具体的なメソッドを紹介していきます。, これから科学的データに基づき顔を若々しくする6つの美顔メソッドを紹介していきますが、その前に守ってほしい大前提があります。, 科学的に証明されたメソッドを実践しても、前提としてこの3つがくずれていては意味がありません。これからメイクにかける時間は、たんぱく質の豊富な食事を取ったり、睡眠に当てたりしてください。そのほうが美肌のためには効率的です。, 保湿のやり方については後ほど説明をしますが、「肌に何かを入れることはできないが、肌から出て行くものと、侵入してくるものは防ぐ」というのがスキンケアの基本的な考え方です。, 肌から出て行くもの、すなわち水分が出て行くことを防ぐのは、肌のためにできる数少ない有効な手段となります。, 僕が勧める保湿のやり方はとても簡単で、しかも安価で実践できます。ちなみに化粧水は必要ありません。, これを証明するおもしろい研究データを紹介しましょう。被験者を次の4つのグループに分けます。①化粧水だけを塗ったグループ②クリームだけを塗ったグループ③化粧水→クリームの順に塗ったグループ④クリーム→化粧水の順に塗ったグループこの4グループで肌の水分量や肌質がどれほど変わるのかという実験を行いました。, その結果、最も悪かったグループは①の化粧水だけを塗ったグループ。化粧水が蒸発してしまって肌にとどまりませんでした。, そして、それ以外の②〜④のグループについては、すべて差がないというデータになったのです。, つまり、化粧水はクリームの前に塗ろうが後に塗ろうが、そもそも塗ろうが塗るまいが、肌の水分量や肌質には影響を与えないということがわかったのです。, 遺伝子を傷つけ、老化を促進させる食べ物のトップ3は1位がポテトチップス、2位がフライドポテト、3位がハムやソーセージなどの加工肉と言われています。, これらの前提を踏まえたうえで、僕が勧める次の6つの美顔メソッドを実践してください。, 僕が老若男女、全員に勧めたいのが「ココナッツオイル」です。肌を美しく保つために保湿が重要ですが、これはココナッツオイルだけでじゅうぶんです, 僕は食用のココナッツオイルを使用していますが、保湿クリームと同様、洗顔やシャワーの後に塗ります。サラサラでベタつくこともなく、しっかり保湿ができて、とても使いやすいです。, 僕がココナッツオイルをお勧めする理由は、それだけではありません。まずかなり安価なことです(※)。安いのでボディクリーム代わりに全身に塗ることができます。, 有名なハリウッド女優のミランダ・カーさんもココナッツオイルで全身をケアしているそうです。, さらに、リンス効果もあります。シャンプーした後に、少量を髪全体になじませて洗い流すだけで、髪はサラサラになりますし、頭皮もいい状態になります。, 正直な話、女性のスキンケアはココナッツオイルだけですべて事足りてしまうのです。ココナッツオイルのにおいが気になる人は、白色ワセリンを使用してもかまいません。, シャワーや洗顔の後にココナッツオイルを塗るだけ!保湿以外にもいろいろな用途に使用できる, 基本的に化粧水や化粧品の多くは意味がありません。肌は驚くほど「何も吸収しないこと」がわかっています。, しかし、一つ例外があります。それが「レチノール」(※)です。レチノールは肌に吸収され、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を早くする効果があります。, シワやほうれい線は老化でターンオーバーが遅くなることで起こりますから、そこにレチノールを塗ることでターンオーバーを早め、シワやほうれい線を消す効果が期待できます。, ただし、塗るのは週に1回まで。それ以上塗るとターンオーバーが早くなりすぎ、肌がカサカサになります。, ※ 通信販売の製品で、50mlで2,000円ほど。レチノール配合化粧品などは含まない, 「それはわかっています。私も塗っています」という人は多いと思いますが、1年じゅう塗っていますか?僕は毎日、冬でも塗っています。, これはなぜかと言うと、日常的に日焼け止めを使っている人と使ってない人とでは、肌の老化のスピードが格段に変わるという研究があるからです。, 腕や足と違って、顔は1年じゅう露出しています。顔を若々しく保ちたいなら、1年じゅう日焼け止めクリームを塗るようにしてください。, 野菜から得られるメリットは大きく、1日に300〜800gの葉物野菜を食べていると、劇的に老化を遅らせることができるというデータがあります。, 僕の場合、1日に500gほどサラダを食べます(僕は「サラダ・ファイト」と呼んでいます)が、これは普通に食べると食べ切れないのでフードプロセッサーを使ったり、メッツァルーナ(※)と呼ばれる半円形の包丁で野菜を細切れにしたりして食べています。, 山や森、海、川、草原などの自然の中に、1週間に1〜2時間くらいいるとストレスが激減するという研究があります。僕は毎日2〜3時間、森の中にいます。, ストレスは酸化や炎症の原因になるため、どれだけストレスを軽減できるかが老化を防ぐカギとなります。, 今、ストレスがあるかないか、ではありません。人間は知らないうちにストレスをためていくものですから、ストレスを発散できる習慣を持っていることがたいせつなのです。, 今、若い女性の間でカラーコンタクトがはやっています。これは実は顔を若々しく見せるのに一役買っています。, 若い人のほうが目の虹彩(黒目の周りの色がついている部分)の模様がはっきりしていて、これが加齢とともにくすんできます。, ですので、不自然な色でない、虹彩がきれいに見えるカラーコンタクトをすると、顔の印象がかなり変わってくるはずです。.